رمضان يجمعنا


 
الرئيسيةالتبادل الاعلاااليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سؤئة الطيوبة 2
المشرف المميز
المشرف المميز
avatar

رقم العضوية : 18
عدد المساهمات : 405

نقاط : 579
تاريخ الميلاد : 15/12/1994
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
العمر : 22
الموقع : بنت شرقاوووية جدا
المزاج : كوووووووول

مُساهمةموضوع: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة )   الأربعاء سبتمبر 08, 2010 10:50 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته









الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .
حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات








دمتم برشااقه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
د\ الاء
الادارة العامة
الادارة العامة
avatar

رقم العضوية : 3
عدد المساهمات : 247

نقاط : 339
تاريخ الميلاد : 05/09/1992
تاريخ التسجيل : 30/07/2010
العمر : 25
المزاج : متلخبطه

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة )   السبت سبتمبر 11, 2010 10:14 am

نايس توبيك يا سؤئه
ف انتظار المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aya
الادارة العامة
الادارة العامة
avatar

رقم العضوية : 10
عدد المساهمات : 1591

نقاط : 1779
تاريخ الميلاد : 28/11/1991
تاريخ التسجيل : 30/07/2010
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة )   الإثنين سبتمبر 13, 2010 3:20 am

جميلة جداااااااا مواضيعك دائما متميزة سؤئة
مفيش تمارين بقي لحواااااااااء
شكراااااااا لموضوعك

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ



توقيع العضــــــــو


& ليس الإنجاز ان تصنع الف صديق في سنـــــــة

ولكن الانجاز ان تصنع صديق لالف سنة
&












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سؤئة الطيوبة 2
المشرف المميز
المشرف المميز
avatar

رقم العضوية : 18
عدد المساهمات : 405

نقاط : 579
تاريخ الميلاد : 15/12/1994
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
العمر : 22
الموقع : بنت شرقاوووية جدا
المزاج : كوووووووول

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة )   الإثنين سبتمبر 13, 2010 11:13 pm

د\ الاء كتب:
نايس توبيك يا سؤئه
ف انتظار المزيد

شكرا لمرورك العطر دكتورة الاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سؤئة الطيوبة 2
المشرف المميز
المشرف المميز
avatar

رقم العضوية : 18
عدد المساهمات : 405

نقاط : 579
تاريخ الميلاد : 15/12/1994
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
العمر : 22
الموقع : بنت شرقاوووية جدا
المزاج : كوووووووول

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة )   الإثنين سبتمبر 13, 2010 11:19 pm

aya كتب:
جميلة جداااااااا مواضيعك دائما متميزة سؤئة
مفيش تمارين بقي لحواااااااااء
شكراااااااا لموضوعك


شكرا لمرورك الجميل يا احلا اية

واكيد هنزل تمارين لحواء هو انا اقدر بردو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمود
العضو الجديد
العضو الجديد
avatar

رقم العضوية : 99
عدد المساهمات : 29

نقاط : 41
تاريخ الميلاد : 20/02/1990
تاريخ التسجيل : 25/09/2010
العمر : 27
المزاج : اشطه

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة )   الأحد سبتمبر 26, 2010 7:48 am

جمييييييييييل بجد
تمارين واطالات مفيده

نايس توبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة )
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رمضان يجمعنا :: المجتمــــــع المصـــــــــرى :: مشكلات الاولاد-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لـرمضان يجمعنا
 Powered by admin  ®4egypt.7olm.org
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010