الرد على الهاتف عن طريق الأذن اليسرى وليس اليمنى
لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
لا تأخذي حبوب منع الحمل مع ماء شديد البرودة
لا يوجد وجبات دسمه بعد الساعه 5 مساءا
قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا
قلل من المواد اللتي تحتوي على الدهون في وجباتك
أكثر من شرب الماء في الصباح ، وبنسبه اقل في الليل
لا تستخدم سماعات الأذنين لفترة طويلة فترة من الزمن
أفضل أوقات النوم من 10:00 ليلا ل6 صباحا
لا تستلقي مباشرة بعد تناول الدواء قبل النوم
