رمضان يجمعنا
تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) Ezlb9t10
رمضان يجمعنا
تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) Ezlb9t10
رمضان يجمعنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالتبادل الاعلااأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة )

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سؤئة الطيوبة 2
المشرف المميز
المشرف المميز
سؤئة الطيوبة 2


رقم العضوية : 18
عدد المساهمات : 405

نقاط : 579
تاريخ الميلاد : 15/12/1994
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
العمر : 29
الموقع : بنت شرقاوووية جدا
المزاج : كوووووووول

تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة )   تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) Emptyالأربعاء سبتمبر 08, 2010 10:50 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته









الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .
حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات
تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) 1167710337_1-Standard-push-up
تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) 1167710656_2-Uneven-pushup
تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) 1167710690_3-Elbow-pushup

تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) 1167710723_4-Widearm-pushup
تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) 1167710760_5-Dip
تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) 1167710794_6-Decline-pushup

دمتم برشااقهتمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) Ta7a_10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
د\ الاء
الادارة العامة
الادارة العامة
د\ الاء


رقم العضوية : 3
عدد المساهمات : 247

نقاط : 339
تاريخ الميلاد : 05/09/1992
تاريخ التسجيل : 30/07/2010
العمر : 32
المزاج : متلخبطه

تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة )   تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) Emptyالسبت سبتمبر 11, 2010 10:14 am

نايس توبيك يا سؤئه
ف انتظار المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aya
الادارة العامة
الادارة العامة
aya


رقم العضوية : 10
عدد المساهمات : 1591

نقاط : 1779
تاريخ الميلاد : 28/11/1991
تاريخ التسجيل : 30/07/2010
العمر : 33

تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة )   تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) Emptyالإثنين سبتمبر 13, 2010 3:20 am

جميلة جداااااااا مواضيعك دائما متميزة سؤئة
مفيش تمارين بقي لحواااااااااء
شكراااااااا لموضوعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سؤئة الطيوبة 2
المشرف المميز
المشرف المميز
سؤئة الطيوبة 2


رقم العضوية : 18
عدد المساهمات : 405

نقاط : 579
تاريخ الميلاد : 15/12/1994
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
العمر : 29
الموقع : بنت شرقاوووية جدا
المزاج : كوووووووول

تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة )   تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) Emptyالإثنين سبتمبر 13, 2010 11:13 pm

د\ الاء كتب:
نايس توبيك يا سؤئه
ف انتظار المزيد

شكرا لمرورك العطر دكتورة الاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سؤئة الطيوبة 2
المشرف المميز
المشرف المميز
سؤئة الطيوبة 2


رقم العضوية : 18
عدد المساهمات : 405

نقاط : 579
تاريخ الميلاد : 15/12/1994
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
العمر : 29
الموقع : بنت شرقاوووية جدا
المزاج : كوووووووول

تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة )   تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) Emptyالإثنين سبتمبر 13, 2010 11:19 pm

aya كتب:
جميلة جداااااااا مواضيعك دائما متميزة سؤئة
مفيش تمارين بقي لحواااااااااء
شكراااااااا لموضوعك


شكرا لمرورك الجميل يا احلا اية

واكيد هنزل تمارين لحواء هو انا اقدر بردو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمود
العضو الجديد
العضو الجديد
محمود


رقم العضوية : 99
عدد المساهمات : 29

نقاط : 41
تاريخ الميلاد : 20/02/1990
تاريخ التسجيل : 25/09/2010
العمر : 34
المزاج : اشطه

تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة )   تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) Emptyالأحد سبتمبر 26, 2010 7:48 am

جمييييييييييل بجد
تمارين واطالات مفيده

نايس توبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة )
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حكمه عجوز بالصور
» طريقه عمل الفراخ المحشيه بالصور..............
» فضيحة بالصور.. حشرات في زجاجة "بيبسي"!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رمضان يجمعنا :: المجتمــــــع المصـــــــــرى :: مشكلات الاولاد-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لـرمضان يجمعنا
 Powered by admin  ®https://4egypt.7olm.org
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010